[...] moja mocna strona, z powodu nędznego pływania dlatego przed sezonem nie napinałem się na ten start. Start w zamyśle miał mi dać zapoznanie z większą imprezą TRI, z tym jak działają strefy workowe i takie tam inne duperele. Dodatkowo uznałem że fajnie będzie zrobić jedne większe zawody, aby można było zobaczyć na czym stoję, jak wypadam na [...]
[...] samoobrony. Tak samo trenującym BJJ. Ale nastepnym elementem treningu powinien być sparing. Wolna walka, z regułami sportowymi-ale pozwalająca na jasne przekonanie sie, jak działa dana technika gdy przeciwnik atakuję w sposób nieprzewidywalny, gdy nie stosuje przejętych podczas treningu pozycji, gdy wolno mu maksymalnie wiele(z [...]
"uznał widocznie, że ta płynność-oraz jak przyznasz-związana z nią widowiskowość-nie wykluczają skuteczności" 1. płynność to nie widowiskowość. To ekonomika ruchu i inne elementy. Nie musi to byc wcale widowiskowe, dla laika moze byc niezauważalne. 2. W capoeirze tez mamy "grację", widowiskowość. Sam uważasz ją za niezbyt [...]
Judo tak jak i aikido stworzono jako sztukę walki-ale moim zdaniem-w przeciwienstwie do Ueshiby-Kano trzymal sie swojej pierwotnej wizji az do konca. Ueshiba pod koniec życia zaczał coraz bardziej przerabiac aikido na system filozoficzno-etyczny osadzony mocno na gruncie Shinto. Początkowo-techniki aikido miały być narzędziem, dzieki ktoremu [...]
[...] vale tudo... Jeden z moich kolegów aikidoków żalił się ostatnio że po 16 latach ćwiczeń aikido nie czuje się skutecznym, zrobiło mi się go szkoda bo nie jest zbudowany jak Mike Tyson i pewnie nigdy nie zdobył się na to by chociaż przez jeden rok ćwiczyć tak intensywnie, jak robił to przez wiele lat żelazny Mike (8-10 godz dziennie) . A tu [...]
[...] na korpus,to dostawał cepa na szczęke(sam sie na niego nabijał) i po walce...Nie wolno tego robic z puncherem sluggerem. Solis nie ważne czy przez kontuzję czy cos innego,to jak przegrał z Vitkiem ?Co zrobił ? Takich cepiarzy nie wolno atakować na korpus,jak ktos próbował,to było źle...Inaczej jest z kimś ich rozmiaru,ale musi byc poziom [...]
Oto dieta do oceny!!! Kcal na caly dzien ok 1500-1600.... moje zapotrzebowanie minus 500 kcal jak kolega doradzil.... nie za duzo??? posilkow bedzie 5-6, 7miu nie dam rady -nie musi byc 500, mozesz zaczac od 200 - 5-6 jest good 1wszy posilek ok 6:30 a)jajecznica z 2och jejek z pomidorami i szczypiorem na margarynie(dobrze? czy lepiej na oliwie z [...]
[...] nie pływało i jednocześnie było zjadliwe, może być łyżka mogą być 2 2gi posilek 9:00 jesli nie bylo w pierwszym posilku pasty z tunczyka to tunczyk, a jesli byl to tak jak pisales swieza ryba, gotowana badz duszona z warzywami i salatka... napisz mi co z ta feta, do jakiego posilku moge jej uzyc, bo bardzo ja lubie!!tylko ze ona ma pewnie [...]
Czy jak sie wybierze jeden z tych programow to jak dlugo powinien trwac cykl?Czy np lepiej by bylo robic co tydzien inny program? A i jak mozna dodac do tego cwiczenia na brzuch? Bo siora zaczyna przygode z fitness ;) i szukam cos odpowiedniego. Jesli nie jestes szczery wobec siebie, nie bedziesz mogl byc szczery wobec innych. Jesli poswiecasz [...]
[...] choroby chroniczne – International Lyme and Associated Diseases Society 2016 USA - Niektóre badania wykazały, że melatonina może przyczyniać się do detoksykacji mózgu jak i również pomagać w walce z pasożytami, wirusami i innymi obcymi w mózgu. Dr.Klinghardt uważa, że tylko liposomalna melatonina przenika do mózgu. - Cannaboidy zwiększają [...]
ILADS 2012 – Konferencja w Bostonie Wayne Anderson opowiedział o czynnikach genetycznych takich jak HLA i metylacji: – Pacjenci są różni i mają różne potrzeby lecznicze – Niektórzy nie mogą tolerować połowy normalnej dawki leków, gdyż czują się gorzej lub mają nienaturalną na nie odpowiedź – Genetyczne i metaboliczne problemy powodują problemy z [...]
[...] na gluten stala sie epidemia. Pozywienie staje sie coraz bardziej alergiczne – Orzeszki, jajka, mleko, chleb, kukurydza to glówne zródla glifosatu – Obce bialka takie jak pszenica czy gluten moga prowadzic do produkcji przeciwcial które powoduja autoimmunologie – Ekspozycja na glifosat doprowadza do oslabionego ukladu odpornosciowego i [...]
[...] wioslowanie i przysiady ok, ale w nast treningu dodam 3kg jedynie bo juz ciezko idzie. przy klacie zapomnialem ze w ost seri mialo byc 10kg dodane a nie 5kg no i wyszlo jak wyszlo. biceps ok, niezla pompa. dziwie sie ze nogi dalem rade bo wczoraj jakies 40km na rowerze zrobilem. goraco jest Kuro - ta porazka oznacza droge latwiejsza, z [...]
Bcaa okołotreningowo Oni zalecają 10g przed i po treningu, ale takiego chłopa jak ty dawka powinna być nieco większa Bierz 15-20 przed i po treningiem IsoActiv sam miałem i jest to odbry isotonic, ale osobiście mieszałem go z 0,7 wody...w 0,5 był za mocny jak dla mnie. A jak tam rozpuszczalność BCAA? Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2009-11-17 [...]
[...] do tego treningi i jest gut..... Ale co nie zmienia fakty ze 'lepsza' dieta by sie przydala wtedy efekty byly by x2!! Rosol,golabki,nalesniki,barszcyki i inne takie tam jak najbardziej ale 1-2x w tygodniu i to w DNT!! Ja robie tak jak napisam mumim - z reszta duzo osob tak robi - ze dokladnie w niedziele ()wypada mi taki dzien ze wpadnie [...]
[...] szpinaku brokół itd ..bleee Co do diety to zastąpie tą rybe z konserwy na rzecz makreli wedzonej chyba moze być ? A tak pozatym to raczej staram sięzeby bylo mięsa w diecie jak najwięcej. No nic zoabczymy jak to bedzie postaram się zeby bylo lepiej, wszystkich się nie da zadowolić, ale ja np nie mógłbym jesc tak jak Vena dzieńw dzien to samo nie [...]
[...] Jeszcze dojdzie do tego ze ebde wazyc mniej niz przed rozpoczeciem cyklu ! I tutaj fotka kolacyjii: Slayerek - powiem Ci tyle co do diety wiem ze nie jest najlepsza, ale jak patrze na inne testy co kolesie robią to naprawde jedza duzo gorzej odemnie... Z tego co patrzyłem to mało kto je mięso po 3,4 razy dziennie no ale nie ważne juz raz była [...]
Witajcie:) Nie ma to jak dobra pogoda w Weekend Wczoraj na MMA mialo byc na lajcie ale w sumie nie bylo tak lajtowo he.Organizm dal mi znac ze jest zmeczony heee mozlliwe poniewaz wieczorem byl to moj 2trening a dnia poprzedniego za dlugo nie spalem.Zrobilem 4walki dosc intensywne w partezre i po osttaniej mialem mroczki przed oczami i dopadlo [...]
Technicznie odnosnie testu, wypiski,zdjecia,komentarze, wszystko to u Ciebie było w przejzystej formie, dzieki czemu test był ciekawy imo Dieta jak widać dobrze służyła. Efekty widac 'golym okiem' - bardzo dobre efekty, tym bardziej, że to cykl bezkreatynowy, troche miesa wpadło i o to chodzi. Klata zdecydowanie do przodu. Activita moze byc [...]
[...] osoby). W ostatnich latach istnienia cesarstwa (początek XX wieku) Zhang Bashi z Guantao w prowincji Shandong (obecnie na terenie prowincji Hebei) przekazał ten system niejakiem u Yang Mingzhai. Yang w latach 1918-1936 był instruktorem w Instytucie Guoshu (Kuo Shu) w Qingdao. Obecnie style uprawiany jest w prowincji Shandong (Jinan, Qingdao, [...]
DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL
